Consciente de la importancia de la práctica deportiva, el Ayuntamiento de Ràfol de Salem plantea una oferta deportiva variada y dirigida a todos los segmentos de edad de la población para ocupar su tiempo libre de una forma activa y saludable

Con este fin viene llevando a cabo un crecimiento continuo de instalaciones y de actividades ofertadas que, además de las tradicionales, incluyen el fomento y la práctica de deportes más alternativos: yoga, gerontogimnasia, escalada, etc.

Una actividad física como la escalada ofrece múltiples beneficios, y si se realiza en rocódromos resulta un ejercicio apto tanto para grandes como para pequeños que puede practicarse al aire libre. Practicarla con frecuencia puede ofrecer diversos beneficios, ya sea como complemento para las personas que practican algún deporte o bien para quienes no practican deporte alguno:
- Agarre: Permite mejorar el agarre con los pesos, ya que la escalada ayuda a incrementar los niveles de fuerza tanto en antebrazo como en la mano.
- Despeja la mente: Es un desafío diseñado para ser completado utilizando el cuerpo. Sin embargo, también implica tanto a la mente que, para descifrar la vía más adecuada para seguir avanzando, permite despejar la mente por completo.
- Estabilidad. Ayuda a fortalecer el core al conseguir que el cuerpo se mantenga estable al mantener la vertical. Para lograrlo, todos los músculos estabilizadores deben trabajar de forma intensa y eficiente.
- Fortaleza: Su práctica representa un fuerte desafío físico, el cual activa a una gran cantidad de músculos debido a todos los movimientos que se deben realizar en ángulos diversos. Permite trabajar la musculatura del tren superior, la espalda, trapecio, dorsal, deltoides y los antebrazos, entre otros.
- Movilidad articular y flexibilidad: Avanzar por determinadas paredes exige al cuerpo que consiga posturas que antes no había realizado, por lo que las articulaciones estarán más lubricadas y activas que nunca, mejorando con ello la elasticidad y flexibilidad.